Estado de ánimo y alimentación

La depresión suele asociarse a sí­ntomas diversos como tristeza, nostalgia, melancolí­a, apatí­a y hasta dolor moral. También puede estar acompañada de un continuo pesimismo y de pérdida de la autoestima y, a veces, también por un estado de ansiedad.

Sí­ntomas
Según la Asociación Americana de Psiquiatrí­a, una persona puede diagnosticarse como depresiva si presenta al menos 5 de los 8 sí­ntomas siguientes:
- mucho o poco apetito con aumento o pérdida de peso
- insomnio o hipersomnio
- hiperactividad fí­sica o apatí­a
- incapacidad de experimentar placer social o sexual
- bajada de energí­a; debilidad
- tristeza profunda, falta de autoestima o sentido de culpa inmotivado
- dificultad de concentración o reflexión
- deseos de morir
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¿Otra vez Navidad?

Increíble que ya haya pasado otro año. Casi sin darnos cuenta, otra vez las fiestas estan sobre nosotros. Los asiduos lectores de esta página saben que estas fechas no están hechas para mi. Para los recién llegados, como dicen que una imágen vale más que 1000 palabras, voy a tratar de plasmar en una foto mi estado de ánimo en estos días. No soy un artista, tengan en cuenta eso.

Hace unos días, le preguntaba a mi mujer qué era lo peor de las fiestas para ella, y me contestó “lo peor de las fiestas para mí sos vos y tu humor”. Sin duda me dejó pensando. Mi primera reacción fue cambiar mi actitud -después de todo es solo cuestión de actitud, según Fito- pero unos pocos eventos posteriores a eso me demostraron rápidamente que no voy a poder.

Las fiestas son una horrible imposición social que nos negamos a desterrar. Habría que dejar solo la parte de los regalos para los chicos, que son los que disfrutan. En fin, no voy a abundar sobre la lista de cosas que no me gustan, ya que muchas de ellas ya las comenté en una entrada del año pasado.